Kürzlich hörte ich: „Das neue Jahr ist so voll von guten Vorsätzen, dass ich gar nicht weiß, wo ich anfangen soll. Dann bleibe doch auf dem Sofa sitzen.“ Kennen Sie das? Bei einigen bleiben die Vorsätze Lippenbekenntnisse. Andere fangen voller Elan an und geben aber nach kurzer Zeit wieder auf. Was können wir gegen die Macht der Gewohnheit tun und den inneren Schweinehund überwinden?